Sieglinde Gerold
YOGA
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Yoga für AnfängerInnen ist für NeueinsteigerInnen gedacht, die körperlich untrainiert sind und noch keinerlei Erfahrung mit Yoga gemacht haben.

Das Programm beinhaltet:
Wirbelsäulentraining, leichte Asana-Übungsreihen, Mudras - Training der Hände, Entspannungsübungen, Atemübungen.
   

Mittwoch: 9.30 - 10.45
im VHS-JIFE, 1020 Wien

Donnerstag: 18.45 - 20.15
im Zentrum Berggasse, 1090 Wien

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